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Scegli un percorso o un luogo familiare.
- Ad esempio: casa tua, l’ufficio, la strada verso il bar sotto casa.
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Dividilo in “tappe” fisse (loci).
- In casa tua: ingresso, cucina, bagno, camera da letto, ecc.
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Associa ogni elemento che vuoi ricordare a un luogo.
- Ad esempio, per ricordare la lista della spesa:
- Ingresso: vedi un pollo gigante che ti blocca la porta (pollo)
- Cucina: un cartone di latte che balla sul tavolo (latte)
- Bagno: un panino sul water (pane)
- … e così via
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Visualizza le associazioni in modo VIVIDO e assurdo.
Più è strano, esagerato o buffo, più resta impresso.